1. Makanan olahan
Makanan olahan berkontribusi terhadap ancaman radikal bebas pada tubuh. Hati-hati lho! Radikal bebas adalah sumber utama penuaan dini. Maka, sebaiknya hindari makanan olahan termasuk daging dan keju.
2. Garam
Jumlah konsumsi garam sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. Sedikit garam mungkin tidak apa-apa. Apa sih bahaya makanan terlalu asin? Konsumsi garam berlebihan bisa menimbulkan retensi cairan, penyakit ginjal tekanan darah tinggi, dan mengganggu metabolisme tulang. Suka asin sih boleh, asal jangan berlebihan!
3. Kopi
Kopi sangat baik bagi kesehatan, apalagi jika dikonsumsi dengan benar. Masalahnya, kebanyakan orang minum kopi seperti air putih. Gila-gilaan! Nah, kebiasaan buruk ini yang membuat kopi jadi penyebab penuaan dini.
4. Ngemil
Ngemil itu bikin kita sehat atau tua? Ya, tergantung apa yang kita makan. Camilan tidak sehat, terutama fast food dan makanan berlemak, mempercepat penuaan kulit. Alhasil, tanda-tanda keriput mulai muncul di kulit Anda.
5. Pemanis buatan
Seperti dilansir beliefnet, pemanis buatan menimbulkan berbagai macam masalah kesehatan. Kurangi konsumsi minuman ringan kaleng atau botol! Aspartam adalah pemanis buatan yang sering kita temukan di daftar komposisi produk makanan, termasuk minuman ringan.
6. Alkohol
Kandungan alkohol membuat tubuh terserang dehidrasi. Kebiasaan buruk minum alkohol bisa mempercepat penuaan kulit. Alhasil, kulit tampak lebih tua dari usia aslinya.
Penuaan adalah proses alami yang akan dilalui setiap manusia. Meski tak dapat dicegah, kita masih bisa kok memperlambatnya. Gaya hidup sehat adalah kuncinya, kawan!
Sumber : http://www.memobee.com/index.php?do=c.every_body_is_journalist&idej=5792
